Nurmeksen Apteekki palvelee sinua terveyteesi ja hyvinvointiisi liittyvissä asioissa Nurmeksen Liikekulmassa. Apteekkiimme on esteetön, joten asiointi onnistuu liikuitpa sitten rollaattorilla, pyörätuolilla tai lastenvaunujen kanssa. Löydät autolle parkkipaikan sekä tarvittaessa myös invapaikan aivan apteekkimme oven vierestä.
Nurmeksen Apteekissa sinua opastavat koulutetut farmasian ammattilaiset hyvinvointiin, lääkkeisiin ja lääkehoitoon liittyvissä asioissa. Asiantuntevan palvelun lisäksi tarjoamme vain turvallisia ja laadukkaita tuotteita, joilla voit ylläpitää ja edistää terveyttäsi.
Näin lisäät hyvää oloa 💜
Mieti ensin, mitä hyvä olo sinulle tarkoittaa?
Ota talteen tästä meidän vinkit, jotka auttavat lisäämään hyvää oloa ja vähentämään stressiä:
👉 Nuku hyvin: huolehdi riittävästä yöunesta. Aikuinen tarvitsee unta noin 7-9 tuntia ja nuoret noin 8-9 tuntia.
👉 Syö terveellisesti: lisää kasviksia ruokavalioosi ja vältä nopeita hiilihydraatteja.
👉 Vältä turhaa stressiä: opettele sietämään asioita, jotka eivät ole haitaksi, esimerkiksi pieni sotku lattialla. Pyri karsimaan sellaisia asioita, jotka saavat sinut voimaan huonosti.
👉 Ulkoile: aurinko lisää hyvää oloa.
👉 Vähennä puhelimen käyttöä: Pese hampaat ja syö aamupala rauhassa ja avaa puhelin vasta sen jälkeen. Rauhoita vapaapäivät jatkuvalta viesti- ja tietotulvalta. Kokeile vaikka ilmoitusten mykistystä!
👉 Kokeile positiivista ajattelua: jos olet sanomassa itsellesi tai muille jotain negatiivista, sano sen sijaan kolme positiivista.
👉 Muuta sana “pitää” sanaksi “haluan”
💜 Havainnoi ympäristöä: ihastele, kun linnut lentää ja kun tuuli tuntuu kasvoilla. Nauti!
#hyvänmielenapteekki #hyväolo #stressi
Wallaton-sairaanhoitaja apteekissamme 7.7. klo 9-15. 😍 Voit ottaa helposti myös punkkirokotteen
Varaa oma aikasi:
💻 netistä nettiaika.fi/nurmeksenapteekki
👋 apteekissamme käymällä tai
☎️ soittele meille (013) 480 061
Käytkö ‘ylikierroksilla’? - Muista levätä! 💜
Keho ja mieli tarvitsevat palautumista, jotta ne jaksavat. Lepo ei ole laiskuutta, vaan tärkeä osa arjessa jaksamista. Rauhoittamalla kehosi, viestität hermostolle että kaikki on hyvin. 💜
Vauhtia hidastamalla saat mielen ja kehon tasapainoon. Rentoudut, jolloin:
✅ Lasket sykettä ja verenpainetta, ja vähennät stressihormoneja
✅ Rauhoitat hermostoa ja tehostat palautumista
✅ Vähennät ‘aivosumua’ ja parannat mielialaa
Tule palautumista:
💜Panosta uneen – säännöllinen unirytmi on avain hyvään oloon
💜Muista hengähtää – lyhyetkin tauot päivän aikana auttavat
💜 Kuuntele kehoasi – joskus paras valinta on pysähtyä hetkeksi
Anna itsellesi lupa palautua. ✨Tallenna video itselle ja jaa ystävälle, joka tarvitsee lempeää muistutusta! 💜
#hyvänmielenapteekki #mielenhyvinvointi #lepojapalautuminen
mielenhyvinvointi
lepo
palautuminen
TIEDOSTOT
Mielenhyvinvointi: Lepo ja palautuminen
MP4 • 1080 x 1920 • 8.77MB
ALKUPERÄINEN • 05.03.2025
Milloin korvat pitää puhdistaa? 👂🏼
Monet asiat, kuten kuulokoje, korvavaikun kertyminen ja korvatulppien käyttö, voivat vaikuttaa korvien puhdistamisen tarpeeseen.
Puhdista korvat säännöllisesti, esimerkiksi kerran viikossa, jos
✔️ Korvavahaa kertyy runsaasti
✔️ Sinulla on kuulokoje
✔️ Käytät usein korvatulppia tai nappikuulokkeita
✔️ Sinulla on ahtaat korvakäytävät
Satunnainen puhdistus riittää, jos:
✔️ Korvat tuntuvat normaaleilta, kuulet normaalisti etkä huomaa, että niillä on erityistä puhdistamisen tarvetta
💜Ulkokorvan ja korvan ympäristön voi puhdistaa esimerkiksi aina suihkun jälkeen pyyhkimällä ja kuivaamalla ne pyyhkeeseen. Vanupuikolla voit puhdistaa korvalehteä ja pyyhkiä korvakäytävän suulle siirtynyttä vaikkua.
❌ Älä työnnä vanupuikolla vahaa syvemmälle korvaan! Jos vaikkua kertyy paljon, eikä se poistu itsellään korvasta, käytä mieluummin korvavahaa pehmentäviä tippoja.
Kysy meiltä, jos korvien puhdistus mietityttää! 💜
#hyvänmielenapteekk #korvanpuhdistus #vahatulppa #korva
Apteekista apua erektio-ongelmiin 💜
Miesten erektio-ongelmat ovat yleinen vaiva, joka koskettaa jopa kolmasosaa suomalaisista miehistä. Erektio-ongelmia hoidetaan pääasiallisesti valmisteilla, jotka edistävät ja parantavat peniksen verenkiertoa:
🟣 Itsehoitovalmisteella, jonka stimuloiva vaikutus edistää peniksen verenkiertoa, erektion syntymistä ja ylläpitoa. Eroxon Stimgel on itsehoitovalmiste, jonka voit ostaa reseptivapaasti apteekista (CE2797, lääkinnällinen laite) Valmistaja: Futura Medical Developments
🟣 Reseptilääkkeillä, jotka parantavat verenkiertoa peniksessä ja helpottavat erektion saamista ja ylläpitämistä.
❕Erektio-ongelmiin kehitetyt valmisteet ja lääkkeet tarvitsevat seksuaalista kiihottumista toimiakseen.
Erektio-ongelman taustalla voi olla jokin sairaus tai lääke. Myös stressi tai suorituspaineet voivat aiheuttaa haasteita. Jos et saa apua itsehoitovalmisteesta, käännythän lääkärin puoleen.
Voit aina kysyä meiltä apuja ja neuvoja mieltäsi askarruttaviin kysymyksiin. 💜
#hyvänmielenapteekk #erektiovaiva #apteekki